Când vine vorba de suplimente pentru culturism, cuvântul „natural” poate avea oricare dintre mai multe semnificații. Unii experți cred că culturismul natural înseamnă să evitați toate formele de suplimente pentru culturism, optând pentru un regim care include o dietă adecvată și o rutină de antrenament. Cu toate acestea, deoarece majoritatea sportivilor cred că unele suplimente sunt o necesitate în atingerea obiectivelor dorite, acest articol are ca scop educarea cititorului despre ce este exact un supliment natural. În plus, oferim un ghid de suplimente pentru culturism care enumeră unele dintre ingredientele de cea mai înaltă calitate pe care să le căutați.
Suplimentele naturale pentru suplimente naturale culturism sunt făcute din substanțe pe care corpul dumneavoastră le creează în mod natural. Știința suplimentelor susține că aceste ingrediente naturale sunt epuizate în timpul antrenamentelor zilnice. Este posibil să fie nevoie să reumpleți aportul de substanțe naturale a organismului prin introducerea de suplimente naturale pentru culturism. Este și mai urgent atunci când vine vorba de suplimentarea cu minerale și vitamine pe care organismul le folosește și trebuie să le înlocuiască. Alte substanțe, cum ar fi aminoacizii, pot avea nevoie de îmbunătățirea suplimentului natural pentru organism pentru a susține regimul de antrenament.
Doar cele mai bune ingrediente
Proteinele sunt probabil printre cele mai bune suplimente naturale pe care să le includă în programul tău. Proteina este formată din aminoacizi, elementele de bază ale mușchilor. Proteinele sunt disponibile ca un produs din zer cu acțiune rapidă, cel mai bine utilizat după antrenament pentru a hrăni mușchii obosiți. Cazeina cu acțiune lentă se administrează cel mai bine noaptea, deoarece sarcina ei este să lucreze pentru a reconstrui mușchii în timp ce se odihnește. Creatina și glutamina sunt, de asemenea, elemente importante în atingerea obiectivelor tale de tonifiere musculară, oferindu-le mușchilor energie și putere de putere prin antrenamente, făcându-i mai eficienți. În cele din urmă, glutamina ajută la procesul de recuperare a mușchilor, în timpul în care mușchii tăi se odihnesc și se formează.
De ce minerale și vitamine
Chiar și pasionații de fitness care evită substanțele sunt de acord că acele suplimente naturale de culturism care conțin minerale și vitamine esențiale sunt esențiale pentru o sănătate bună.
Vitaminele A, C și E sunt cele mai bune de găsit într-un supliment natural. Deoarece vitamina C poate crește nivelul de testosteron din organism în mod natural, consumul acesteia ca supliment poate duce la antrenamente mai eficiente. Vitamina E este un stimulent al sistemului imunitar, care este necesar pentru sportivii care, fără să vrea, își pot dilua imunitățile prin suprasolicitarea corpului. Vitamina A ajută la producerea organismului de glicogen, combustibilul energetic natural al organismului. În plus, poate ajuta la producția de proteine pentru a îmbunătăți creșterea musculară.
Cele mai bune suplimente naturale de culturism pot face sau distruge eficacitatea programului tău de slăbire. Alegeți suplimentele naturale de culturism care se potrivesc cel mai bine nevoilor dvs. și refaceți nutrienții esențiali care se pot pierde în antrenamente riguroase.